2013年です。あけましておめでとうございます！
今年もポジティブに過ごしていきたいですね。

いつも技術的なトピックについて書いてきましたが、
せっかく年始の2番手を担当させて頂くので、趣向を変えてみようと思います。
テーマはずばり「ポジティブシンキング」について。

「ポジティブシンキング」って言葉はよく聞きますけど、
じゃあ実際どうすればいいの？って思いますよね。

今回は自分なりにポジティブシンキングについて考えてみたので、
何かの参考になれば嬉しいです。

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【1】 ネガティブワードを吐かない。

ここに、マザーテレサの遺した言葉があります。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

ちょっと長いですが、シンプルで分かりやすいですね。

僕はこの言葉を知ってからずっと念頭に置きながら過ごしていて、
ネガティブな事は最低でも思考までにとどめるようにしています。

逆にネガティブワードを言葉に出したり、どこかに書いたりしてしまうと、
周りの人にも伝播してネガティブのスパイラルに陥ったり、
「そういえばあの時、嫌な事あったな…」っていう歴史の1ページになってしまうので、
絶対に言葉にはしないように気をつけています。

身の周りにネガティブ要素を残さないことは、
ポジティブシンキングの良い下地を作るために必須だと思います。

【2】 主観・客観を使い分ける。

ポジティブになるとき、ネガティブになるとき、って
自分の主観で物事を見ている時だと思います。
逆に、客観で物事を見ているときは、感情に響きにくくなります。
（映画に感情移入するかしないか、が主観と客観の違いですね）

僕の使い分け方はこんな感じです。
ネガティブな事は、客観的・理論的に見る。すぐ違う思考に移るようにする。
ポジティブな事は、主観的・感情的に見る。

例えばネガティブなケースでは、「雪道で何回も転んだとき」
「痛い」→「なんでロードヒーティングないの」→「自治体の予算が足りないのかな」 →「この道路は地域内でどの位の優先度なんだろう」…
「痛い」→「受験シーズンなのに滑っちゃった」→「合格祈願お菓子のネーミングってすごいよなあ」→「なんか面白いの考えてみよう」…
少し極端ですが、こういう風に考えるようにしてます。

逆にポジティブなケースでは、どんどん感情移入して物事を楽しむようにしています。
恋人と一緒にいる時なんかは、きっと主観全開で過ごしていると思います。

【3】忘れる。

忘れる事って、大事ですよね。
小さい頃は嫌な事をずっと引きずって、何日も同じ事で悩んだりしたものですが、
それって体力と精神力を消耗するだけで、結局なんにもならないような事がほとんどでした。

今は、何かつらい事とかイライラする事、失敗してしまった事があったら、
「解決策を考える」or「諦めて忘れる」 をすぐ決めて、引きずらないようにしています。

「諦めて忘れる」とすぐ楽になれるし（ほんと便利）、
「解決策を考える」事を始めると意識がポジティブな方に向かっていく上に、
また同じ問題にぶち当たるのを予防できるので、一石二鳥です。

もちろん、世の中忘れ去るだけでは解決しない事も多いですが、
全部の物事に頭のリソースを割いてられないので、「忘れる力」って必要だと思います。
「Don’t worry!」って事ですね。

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物事に対する向き合い方って、人それぞれ持っていると思います。
2013年、ほんのちょっとだけ物事への向き合い方を変えてみるのも、面白いのではないでしょうか？

というわけで、今年もよろしくお願いします！