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様々な自己管理に使える!超じぶん管理「リズムケア」

きたざわ

[画像]イメージ

今日から新年度がスタートし、新社会人になった方や新生活が始まった方もいらっしゃると思います。
新しい年度になって、何か始めてみようと思ってる方もいらっしゃるかもしれません。

以前「ディレクターがTogglで時間管理をして、可視化が捗った話」という記事で自己管理の話を描きましたが、プライベートの管理としてはTogglはちょっと使いづらいなと感じていました。
今回は、新しいことを始めて記録・習慣化したい人におすすめな「リズムケア」というアプリを紹介します。

なんでも記録できる、超じぶん管理「リズムケア」

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リズムケアは、日々の様々なことを一元管理・記録できるAndorid及びiPhoneのアプリです。
アプリ名を聞くとヘルスケア系かな?と思いますが、「なにをどう管理するか」はユーザーが自由に決めることができ、自分の目的に合わせて記録する項目を設定できます。

シンプルで使いやすいUI

以下はアプリの画面を開いたところです

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これがデフォルトの状態になります。
デフォルトで揃っている項目はヘルスケア系が多めで、 睡眠時間、体重、血圧、薬の記録、腹筋、体温などがあります。
1日ごとに記録ができるようになっており、左右にスワイプすると前後の日の記録を見ることができます。
使い方もとてもシンプルで、入力したい項目にタップして値を入力するだけ!超簡単です。

設定できるデータセットが豊富!

「超じぶん管理」と謳っているだけあり設定できるデータタイプが豊富で、例えば下記のような設定ができます。

  • 整数や小数 … 毎日何かの数値を記録したい時に。ダブルというデータタイプもあり、血圧などの2つの値を入力したいときに使えます
  • 時間 … 時間の計測ができます。累計時間の計測ができるデータタイプもあります。
  • チェックBox … Todoリストをつくることもできます。ルーティーンでやることがあれば登録しておくと便利です。
  • 5段階評価 … 星5つの評価がつけられます。デフォルトではお通じという項目がありました。気分の評価にも使えますね
  • カウンター … 数値がカウントアップします。デフォルトでは腹筋の回数の計測に使用されています。
  • テキスト … メモや文字での記録を取ることもできます

頻度を選ぶとこができるので、特定の曜日だけに表示させたい場合も使えます。
例えばゴミの日のTodoを作ることもできます。

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記録はグラフで確認!

過去の記録を簡単に参照できるだけでなく、グラフとして推移を見ることもできます!
グラフで見ると自分の傾向が一目で分かりますし、続けよう!というモチベーションにも繋がります。

使い始めてまだ日が浅いのですが、私は資格勉強の時間と睡眠時間を記録しています。
以下は自分の記録ですが、休日は勉強時間が多いのと、睡眠時間は大体安定しているということが分かります。

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使い方は自分次第で無限大!

日々の運動の記録、健康の数値の記録、勉強の記録、Todo管理など、自分の目的に合わせて簡単に記録ができるので、新しい習慣を身につけたい人はぜひ使ってみてください!
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